HANENOSUKE – Hampir seluruh masyarakat Indonesia menyukai minum kopi, tapi tak sedikit yang enggan menyeduh kopi tanpa gula alias kopi pahit. Justru kebanyakan cenderung suka dengan kopi yang manis dengan campuran susu. Apabila diseduh tanpa gula malah menciptakan rasa khas lho. Akan tetapi di balik rasanya yang pahit itu, ternyata ada manfaat yang jarang diketahui banyak orang.
Lantas apa sajakah manfaat minum kopi pahit tanpa gula bagi tubuh? Yuk kita simak beberapa hal berikut ini :
1. Membantu Mengurangi Berat Badan
Ya, manfaat kopi pahit yang pertama adalah membantu mengurangi berat badan. Hal itu karena kandungan kafein di dalam kopi hitam bisa merangsang metabolisme dengan baik, meningkatkan energi, serta bisa menekan rasa lapar.
Di dalamnya juga terkandung asam klorogenat yang bisa memperlambat produksi glukosa berlebih. Jadi, kamu bisa mengonsumsi kopi hitam setelah makan ya untuk memperlambat pembentukan glukosa didalam tubuh.
Bukan hanya itu saja lho, di dalam kopi hitam juga mengandung antioksidan yang dapat membantumu menjaga berat badan.
2. Menurunkan Risiko Diabetes
Telah banyak penelitian yang menunjukkan kalau mengonsumsi kopi hitam bisa melawan risiko diabetes secara efektif. Karena, kopi hitam bisa meningkatkan produksi insulin dalam tubuh dan mengatur kadar glukosa dalam peredaran darah.
Sebuah penelitian menemukan bahwa minum 3-4 cangkir kopi per hari bisa melindungi diabetes tipe 2.
Dimungkinkan karena kandungan kafein dan asam klorogenat di dalamnya. Namun, perlu diketahui jika menambahkan gula ke dalam kopi hitam justru akan menghilangkan efek melawan diabetes.
3. Bisa Meningkatkan Kinerja Fisik
Selanjutnya, manfaat kopi pahit juga akan terasa untuk kinerja fisik menjadi lebih baik. Kita ketahui bahwa kafein bisa merangsang sistem saraf dan membantu meningkatkan kadar adrenalin dalam darah. Hormon adrenalin tersebut berguna untuk mempersiapkan tubuh terhadap aktivitas fisik yang intens.
4. Mood dan Konsentrasi Menjadi Lebih Baik
Nah, mungkin kamu merasa lebih bersemangat di pagi hari setelah minum kopi. Atau, justru merasa lebih gembira setelah menghabiskan secangkir kopi? Ya, hal itu dikarenakan kopi bisa meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi kelelahan.
Sehingga, kamu pun bisa meminum secangkir kopi hitam untuk meningkatkkan mood. Sebab, kandungan di dalam kopi bisa merangsang sistem saraf serta membantu meningkatkan neurotransmitter, seperti dopamin dan serotonin.
5. Berguna untuk Kesehatan Hati
Salah satu organ vital yang sangat penting dalam tubuh kita adalah hati. Faktanya, kopi hitam ternyata bisa bermanfaat untuk kesehatan hati lho. Minuman tersebut bisa mengurangi tingkat enzim berbahaya yang ditemukan didalam peredaran darah.
Sejalan dengan beberapa penelitian yang telah menyimpulkan bahwa kopi bisa mengurangi risiko kanker hati, penyakit hati berlemak, hepatitis, dan sirosis hati.
6. Mempertajam Daya Ingat
Terakhir, manfaat kopi pahit bagi tubuh juga bisa meningkatkan fungsi memori. Meminum kopi bisa menjaga kesehatan otak dan membantu menjaga saraf otak supaya tetap kuat. Sehinnga, hal itu akan meningkatkan daya ingat dan mengurangi risiko penyakit alzheimer.
Itulah tadi beberapa hal yang sudah kita bahas tentang manfaat minum kopi pahit tanpa gula bagi tubuh. Perlu diingat bahwa semua yang kita konsumsi pasti memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. So, tetaplah konsumsi dalam jumlah yang wajar ya supaya kopi pahit tersebut benar-benar memberikan manfaat yang baik bagi tubuh kita. Selamat mencoba.(redaksi: situs slot terpercaya)